BGF Onlinekurs – REcharge
Das flexible Online-Programm für Resilienz, mentale Stärke und Regeneration im Arbeitsalltag.
Gesundheit erhalten. Stress reduzieren. Ressourcen stärken
Mit REcharge ermöglichen Sie Ihren Mitarbeitenden, selbstwirksam und zeitlich flexibel etwas für ihr Wohlbefinden zu tun, mit minimalem organisatorischem Aufwand für Ihr Unternehmen.
Warum mentale Regeneration in Unternehmen entscheidend ist:
In einer Arbeitswelt voller Veränderung, hoher Belastung und digitaler Dauerpräsenz ist mentale Gesundheit ein zentraler Erfolgsfaktor.
REcharge stärkt die Resilienz, Achtsamkeit und Regenerationsfähigkeit Ihrer Mitarbeitenden – flexibel, wirksam und wissenschaftlich fundiert.
Alle Vorteile auf einen Blick:
- Minimaler Aufwand – kein Planungsbedarf, kein Terminmanagement
- Zeitlich unabhängig – 24/7 abrufbar
- Selbstwirksamkeit fördern – Mitarbeitende übernehmen Verantwortung für ihre Erholung
- Individuelle Nutzung – Entspannung, Wissen oder Bewegung. Jeder wählt, was gerade guttut
- Steuerlich gefördert nach §3 Nr.34 EStG
Inhalte & Aufbau
480 Minuten Entspannung, Regeneration und Wissensvertiefung rund um die Themen Stress, Resilienz und Regeneration.
Stress verstehen
Biologische Grundlagen der Stressentstehung und körperlichen Reaktionen. Wissenschaftlich fundiert, leicht verständlich aufbereitet und als Präsentation visualisiert.
Regeneration aktiv gestalten
Videomaterial zum Erlernen von Atemtechniken, Entspannungsübungen, Pausengestaltung
Die 7 Säulen der Resilienz
Das alltagsnahe Modell der sieben Säulen der Resilienz zeigt den Teilnehmenden, wie sie innere Stärke aufbauen.
Integration in den Alltag
Nachhaltige Routinen und Selbstfürsorge. Alle Inhalte stehen als Videos, Audiosequenzen und Begleitmaterialien bereit.
Die Teilnehmenden entscheiden selbst, wann und wie sie die Einheiten nutzen – morgens, in der Pause oder abends zum Abschalten.
Organisation und Zugang
Nach der Buchung erhält Ihr Unternehmen einen exklusiven Zugang zum Online-Portal auf workinside.de.
Über einen geschützten Link können alle Mitarbeitenden sofort starten – ohne zusätzliche Registrierung oder Installationen.
Der Zugang ist 12 Monate gültig und kann jährlich verlängert werden.
So profitieren Unternehmen und Mitarbeitende langfristig von einer nachhaltigen Gesundheitsmaßnahme.
Ergänzend kann ein Einführungsworkshop mit Jennifer Westermann gebucht werden.
Dieser Workshop bietet einen motivierenden und aufklärenden Start, stärkt das Bewusstsein für mentale Gesundheit und begleitet den Transfer in den Alltag.
Kosten und Förderung
REcharge kann als betriebliche Gesundheitsförderung nach § 3 Nr. 34 EStG steuerfrei umgesetzt werden – bis zu 600 € pro Mitarbeitendem und Jahr.
Die Preisgestaltung richtet sich nach der Unternehmensgröße.
REcharge kann von allen Mitarbeitenden flexibel und anonym genutzt werden – ohne zusätzlichen Administrationsaufwand.
Lizenzlaufzeit 1 Jahr:
- 01- 100 Mitarbeitende – 1.800€ netto, Preis pro Person ca. 18-22€
- 101 – 250 Mitarbeitende – 2.500€ netto, Preis pro Person ca. 10-20€
- 251 -500 Mitarbeitende – 3.900€, Prei pro Person ca. 7-15€
- > 500 Mitarbeitende – ab 4.900€ (Auf Anfrage)
So könnte ein REcharge-Moment der Mitarbeitenden aussehen:
Über mich
Mein Name ist Jennifer Westermann, Gesundheitspsychologin, Trainerin für Stresskompetenz, Resilienz und Yoga sowie Gründerin von Workinside.
Seit vielen Jahren begleite ich Unternehmen und Einzelpersonen auf dem Weg zu mehr mentaler Stärke und gesunder Leistungsfähigkeit.
Während ich mich selbst auf meine zweite Babypause vorbereite, ist mir bewusster denn je geworden, wie wertvoll flexible Formate sind.
Mit REcharge möchte ich Mitarbeitenden einfache, wirksame Tools an die Hand geben – für mehr Balance, Energie und Selbstfürsorge im Alltag.
Bereit, Ihre Mitarbeitenden zu stärken?
Ich berate Sie gerne zu den Möglichkeiten, REcharge in Ihr Unternehmen zu integrieren – ob als eigenständiges Programm, als Jahresmaßnahme oder in Kombination mit einem Einführungsworkshop.