Workshops
Wissenschaftlich fundiert. Praxisnah. Wirksam.

Workinside

Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz

Zielsetzung – kompetent und sicher im Umgang mit Stress

Stress ist ein natürlicher Teil des Lebens – entscheidend ist unser Umgang damit. Die psychische Gesundheit am Arbeitsplatz gewinnt zunehmend an Bedeutung, und genau hier setzen die Seminare von Workinside an. Wir unterstützen Sie und Ihre Mitarbeitenden dabei, Methoden zur Reduzierung innerer Anspannung zu erlernen und Ihre Belastbarkeit nachhaltig zu stärken.

Jeder Workshop beginnt mit einem ausführlichen Aufklärungsblock, in dem wir zunächst die aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse verständlich darlegen. Dabei räumen wir mit gängigen Mythen auf und schaffen einen sicheren Rahmen, in dem die Teilnehmenden ihre eigenen Erfahrungen und Erlebnisse besser einordnen und verstehen können. Dieser fundierte theoretische Einstieg bildet das wichtige Fundament für die weitere praktische Arbeit. Denn eine nachhaltige Wirkung für die psychische Gesundheit am Arbeitsplatz entsteht nicht allein durch das Erlernen von Techniken und Methoden – vielmehr ist es die Kombination aus tiefgehendem Verständnis, gesteigerter Bewusstheit und der praktischen Anwendung, die zu langfristigen positiven Veränderungen führt.

Fachvorträge & Keynotes

Stresskompetenz = psychische Gesundheit

Kompetenter Umgang mit Stresssituationen, durch Stärkung der psychischen Gesundheit am Arbeitsplatz.

Vom Funktionieren zum bewussten Handeln.


Einführung:
Stress verstehen – Biologisch, psychologisch, systemisch

Reflexion:
Eigene Stressmuster erkennen

Tools:
Regeneration des zentralen Nervensystems

Psychische Gesundheit = Resilienz

Resilienz – innere Widerstandskraft

Wie wir mit Druck, Wandel und Belastung besser umgehen lernen.

Einführung:
Was bedeutet Resilienz im Gesundheitskontext?

Überblick und Reflexion:
Die 7 Säulen der Resilienz als Orientierungsmodell

Tools:
Resilienzfaktoren stärken, realistische Optimismusübungen, Selbstwirksamkeit aktivieren

Zielgruppen

  • Unternehmen & Teams in Transformationsprozessen
  • Führungskräfte auf der Suche nach emotionaler Klarheit
  • Mitarbeitende mit hoher Belastung & Verantwortlichkeit
  • Menschen, die ihre innere Stärke kultivieren wollen

Formate

  • Dauer: Halbtages- Tages- oder Mehrmodulformate
  • Ort: Online oder in Präsenz
  • Gruppen: max. 12-16 Personen für hohe Interaktivität

…weil jedes Team es verdient hat!

Kontaktieren Sie mich für individuelle Workshopgestaltung oder Inhouse-Angebote zum Thema „psychische Gesundheit am Arbeitsplatz“:

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